Die “Tut sooo gut” Spotlights im Mai

Es ist wieder Laufsaison! Egal, ob als Training für eine der zahlreichen Laufveranstaltungen oder als Hobbysport, Laufen im Freien tut besonders gut. Wer eine einzigartige Laufstrecke sucht, wird im Schlosspark in Laxenburg fündig.

Umgeben von einer malerischen Landschaft führt die Strecke die Läufer entlang von schattigen Alleen, vorbei an duftenden Blumenbeeten und majestätischen Bäumen. Das Schloss selbst, das von einem Schwanen-Teich umgeben ist, wirkt dabei fast wie aus der Zeit gefallen und lädt zum Entdecken vergangener Historie ein.

Sowohl Anfänger als auch fortgeschrittene Läufer werden sich auf den geraden und gepflegten Pfaden besonders wohl fühlen. Gepaart mit der friedlichen Atmosphäre und Ruhe des Parks ist der Schlosspark nicht nur die ideale Strecke für alle Sportler, sondern auch ein Ort, der nach dem Lauf einlädt, etwas zu verweilen und die prächtige Architektur des Schlosses zu bestaunen.

Ökopharm44® Blogempfehlung für alle Läufer: https://www.oekopharm44.at/b/aktivitat-sport/wadenkraempfe-das-koennen-sie-dagegen-tun/

Im Frühling räumen wir nicht nur mit dem bekannten Frühjahrsputz unsere Wohnungen auf, sondern sorgen auch für unsere Emotionen. Vivian Dittmar inspiriert mit ihrem Roman “Der emotionale Rucksack – Wie wir mit ungesunden Gefühlen aufräumen” alle aufgestauten Päckchen zu verarbeiten, die man meist lieber ignorieren würde, als genauer hinzuschauen.

Im emotionalen Rucksack stauen sich mit der Zeit Angst, Wut, Trauer und andere negativ wahrgenommene Gefühle an. Im Alltag zeigt sich diese Last durch Stress und Überreaktionen. Doch einen Rucksack kann man leeren: Mit einfachen Tipps und Tricks beschreibt die Autorin, wie ein gelungener Umgang mit den eigenen Gefühlen funktionieren kann. Dabei gibt sie dem Leser wertvolle Werkzeuge mit an die Hand, mit denen es gelingt, auch in Ausnahmesituationen gelassener und bewusster durch das eigene Leben zu gehen.

Mehr zum Thema mentale Gesundheit finden Sie hier: https://www.oekopharm44.at/b/energie-entspannung/staerken-sie-ihre-mentale-gesundheit/

Holen Sie sich die Frische des Gartens auf Ihren Teller mit unserer Frühlingskräuter-Platte. Das leichte und vor allem auch gesunde Rezept dient perfekt als Frühlingsimbiss, Picknick oder als Vorspeise.

Um die Platte zuzubereiten, beginnen Sie damit, frische Löwenzahn- und Gänseblümchenblüten zu sammeln, die mit ihren besonders gesunden Bitterstoffen eine bekömmliche Basis für die Platte schaffen. Ergänzen Sie sie mit zarten Spargelstangen, knackigen Karottensticks, erfrischenden Gurkenscheiben und saftigen Cherrytomaten, die für Farbe und Frische sorgen.

Als köstliche Proteinquelle und Herzstück dieser Platte können Sie Räuchertofu-Scheiben verwenden, die für eine würzige Note sorgen und sich perfekt für alle eignen, die ab und zu aufs Fleisch verzichten möchten. Kleiner Tipp: Den Tofu vorher gut ausdrücken, damit dieser nicht wässrig schmeckt. Als Dip bietet sich Hummus oder ein selbstgemachter Aufstrich an.

Genießen Sie den Frühling in vollen Zügen mit den Wundern aus der Natur auf Ihrem Teller.

Interessiert Sie das Thema gesunde Ernährung? Klicken Sie sich durch unser Experteninterview: https://www.oekopharm44.at/b/saure-basen-balance/gechillter-basenhaushalt-expertin-sylvia-brunner-im-interview/

Wie kann man seine eigenen umweltfreundlichen Haushaltsreiniger herstellen? Und wie gelingt es, mit nur drei Zutaten einen individuellen Lippenbalsam zu kreieren?

Für all jene, die einen nachhaltigen Lebensstil pflegen und sich für natürliche Materialien begeistern, ist Olivia Padalewski die ideale Inspirationsquelle. Unter ihrem Instagram-Konto @impact.earthlings nimmt sie ihre Follower mit auf eine Reise durch die Welt der Pflanzenkraft direkt vor ihrer Haustür. Dabei legt sie besonderen Wert darauf, mit minimalen Zutaten und geringem Zeitaufwand schnelle Do-it-yourself-Produkte herzustellen. Ihre Inspirationen reichen dabei von Naturkosmetik bis hin zu Kräuterbädern und Reinigungsmitteln, die allesamt auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren.

Olivia Padalewski zeigt auf ihrem Instagram-Kanal, wie einfach es sein kann, mit wenig Aufwand etwas Gutes für sich und die Umwelt zu tun. Ihre Anleitungen sind nicht nur inspirierend, sondern auch praktisch und einfach umsetzbar. Probieren Sie es selbst aus!

Im Wonnemonat Mai heißt es für uns: Gönnen, genießen, geben und mit unseren Liebsten das Leben feiern. Wir genießen frische Pfingstrosen am Tisch, sind geerdet vom Barfuß-Lauf im Lieblingswald und in freudiger Erwartung an die kommenden Feiertage und Familienfeste.

Im Mai können Sie Ihr Äußeres von innen nähren und sich oder Ihren Liebsten unseren Ökopharm44® Haut-Haare-Nägel Wirkkomplex mit ausgewählten Inhaltsstoffen, wie Zink, Selen oder Vitamin C aus der Acerolakirsche gönnen. Wussten Sie, dass Zink dazu beiträgt, die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zu unterstützen? Vitamin C wiederum ist ein tolles Antioxidans. Es unterstützt zusätzlich die Kollagenproduktion und damit die strukturelle Integrität dieser Gewebe.
Der Wirkkomplex macht es aus: Wer auf der Suche nach einer rundum Unterstützung für Haut, Haare und Nägel ist, der findet mit diesem Wirkkomplex die optimale Mikronährstoffzusammensetzung. So sind Biotin und Zink als Beitrag zur Aufrechterhaltung von normaler Haut und Haare, sowie Zink und Selen als Beitrag zur Erhaltung normaler Nägel enthalten. Aber das ist noch längst nicht alles: Hochwertiges trans-Resveratrol, Coenzym Q10, und Hyaluronsäure runden diesen Wirkkomplex ab.

Mehr Tipps und Tricks rund um Ihre innere und äußere Schönheit finden Sie hier: https://www.oekopharm44.at/bc/schonheit/